Jika Anda seorang pria yang beratnya 200 pon ... apa itu normal..???
Misalnya, apakah Anda mendengar "fakta" bahwa tidak ada lemak di tubuh
lebih baik?
Itu tidak benar..!!!
Persentase lemak tubuh ideal untuk laki-laki umumnya antara 15
dan 18 persen, sedangkan untuk perempuan itu adalah antara 18 dan 22 persen.
Itu berarti jika anda adalah orang yang beratnya 200 pon, jumlah ideal lemak Anda akan menjadi sekitar 33 pound.
Dalam rangka untuk terlihat bagus Anda perlu berada di dekat berat ideal Anda. "Berat badan ideal" Anda adalah di mana Anda tidak terlihat gemuk, sementara
Anda masih memiliki jumlah lemak tubuh yang sehat.
Apakah terlalu banyak lemak itu buruk ? Tentu saja. Penelitian menunjukkan dapat
mengakibatkan diabetes, masalah jantung, dll
Tapi bagaimana Anda tahu apa yang tepat bagi Anda?
Jika Anda memiliki rencana latihan intens sehari-hari melibatkan berat
bobot? Jika Anda menggunakan obat-obatan diet dan diet kalori rendah untuk
menurunkan berat badan? Jika Anda mencoba suplemen dan steroid untuk
meningkatkan massa otot dan menurunkan lemak tubuh?
Jawaban atas pertanyaan ini adalah ... Anda membutuhkan nasihat ahli.
Ada terlalu banyak informasi yang salah "di luar sana" semua orang membingungkan
tentang apa yang sehat atau tidak. Anda bahkan bisa melihat dokter di
media bertentangan dengan dokter lain.
Lalu bagaimana jalan terbaiknya..??
Serius, gizi dan tubuh merupakan sebuah ilmu pengetahuan hari ini.
Teknik yang telah berhasil dan diuji. Bahkan, telah mereka uji untuk sekitar waktu yang lama.
Berhenti mendengarkan "mode diet saat ini", dan jangan biarkan diri Anda
bisa lumpuh karena ketakutan ketika Anda mendengar berita medis terbaru.
Anda BISA membangun tubuh yang tidak hanya sehat, tapi kuat. Yang anda butuhkan adalah keseriusan dalam menjaga pola makan yang benar. Jangan tertipu dengan menggunakan diet yang aneh, pil, atau bahkan
latihan berbahaya. Anda tidak hanya akan kecewa dengan
hasilnya tapi juga Akan benar-benar bisa membahayakan kesehatan Anda.
Melakukan penelitian, cari tahu apa yang berhasil, mendapatkan nasihat ahli, dan
menjadi orang KUAT dan SEHAT dari impian Anda.
Anda hanya perlu berbicara dengan orang yang tepat.
4:35 PM | Category:
Masalah lemak tubuh |
0
komentar
Postingan
Comments (0)