Anda mungkin berpikir beberapa ide di bawah ini cukup jauh dan mungkin benar-benar Aneh ...
Tapi tidak apa-apa. Ini adalah cara orang Real telah digunakan untuk mengatasi Stres.
Begini ... hanya membaca ini dan memilih satu atau dua dan melihat bagaimana mereka bekerja untuk Anda. Kau tahu apa yang mereka katakan. Stroke yang berbeda untuk orang yang berbeda. Jadi hanya memilih untuk mulai, dan melihat bagaimana mereka membantu Anda.
Perhatian : Jangan mencoba melakukan terlalu banyak sekaligus. (Anda mungkin akan lebih stres jika melakukannya sekaligus.)
1. Menyembunyikan mainan di saku Anda
Apa? Bagaimana ini bisa membantu Anda ?
Ini akan mengingatkan Anda setiap kali Anda menaruh tangan Anda di saku Anda, tidak untuk mengambil hidup terlalu serius.
Ingat bagaimana Anda merasa ketika Anda masih kecil dan hidup tanpa beban? Ambil pada waktu itu perasaan setiap jari Anda menyentuh mainan.
2. Jadwal Khawatir Anda
Jika Anda memiliki stres yang berasal dari kekhawatiran, anda perlu melakukan hal ini:
Ketika Anda mulai khawatir, mulailah mengatakan pada diri sendiri, Anda tidak akan khawatir tentang hal itu sekarang, tetapkan waktu untuk khawatir. Katakanlah, setiap hari antara jam 7 sampai 07:30, Anda telah menjadwalkan sebagai Worry Time.
Saya tahu kedengarannya ini gila, tapi percayalah. Saya merekomendasikan orang-orang melakukan ini dan itu membantu mereka.
3. kencangkan jari-jari anda
Hah? Ya, mengencangkan jari-jari Anda selama 15 "seketat mungkin, kemudian bersantai Lakukan ini.
4. Ambil bantal Anda dan pukul
Memukul pada tempat tidur yang baik untuk melepaskan stres yang berasal dari kemarahan.
Aku tahu seorang wanita yang benar-benar meletakkan karung tinju di ruang bawah tanah dan itu hanya untuk mengeluarkan amarahnya!
5. Jangan Jawab Telepon / Pintu / Cell Phone...
Kadang-kadang Anda tidak merasa seperti berbicara dengan siapa pun, kan?
Biarkan diri Anda untuk istirahat dan tidak diganggu.
6. Kacang - Makan Kacang!
Baik untuk "stres" untuk krisis pada sesuatu.
Silakan. Ambil semua kemarahan anda pada Kacang. Mereka tidak akan keberatan!
Anda bisa makan sayuran mentah renyah, tapi kacang lebih baik.
Jadi di sana Anda memilikinya, 6 tips tekanan yang tidak biasa.
Saya sangat berharap ide-ide ini akan membantu Anda.
Tapi tidak apa-apa. Ini adalah cara orang Real telah digunakan untuk mengatasi Stres.
Begini ... hanya membaca ini dan memilih satu atau dua dan melihat bagaimana mereka bekerja untuk Anda. Kau tahu apa yang mereka katakan. Stroke yang berbeda untuk orang yang berbeda. Jadi hanya memilih untuk mulai, dan melihat bagaimana mereka membantu Anda.
Perhatian : Jangan mencoba melakukan terlalu banyak sekaligus. (Anda mungkin akan lebih stres jika melakukannya sekaligus.)
1. Menyembunyikan mainan di saku Anda
Apa? Bagaimana ini bisa membantu Anda ?
Ini akan mengingatkan Anda setiap kali Anda menaruh tangan Anda di saku Anda, tidak untuk mengambil hidup terlalu serius.
Ingat bagaimana Anda merasa ketika Anda masih kecil dan hidup tanpa beban? Ambil pada waktu itu perasaan setiap jari Anda menyentuh mainan.
2. Jadwal Khawatir Anda
Jika Anda memiliki stres yang berasal dari kekhawatiran, anda perlu melakukan hal ini:
Ketika Anda mulai khawatir, mulailah mengatakan pada diri sendiri, Anda tidak akan khawatir tentang hal itu sekarang, tetapkan waktu untuk khawatir. Katakanlah, setiap hari antara jam 7 sampai 07:30, Anda telah menjadwalkan sebagai Worry Time.
Saya tahu kedengarannya ini gila, tapi percayalah. Saya merekomendasikan orang-orang melakukan ini dan itu membantu mereka.
3. kencangkan jari-jari anda
Hah? Ya, mengencangkan jari-jari Anda selama 15 "seketat mungkin, kemudian bersantai Lakukan ini.
4. Ambil bantal Anda dan pukul
Memukul pada tempat tidur yang baik untuk melepaskan stres yang berasal dari kemarahan.
Aku tahu seorang wanita yang benar-benar meletakkan karung tinju di ruang bawah tanah dan itu hanya untuk mengeluarkan amarahnya!
5. Jangan Jawab Telepon / Pintu / Cell Phone...
Kadang-kadang Anda tidak merasa seperti berbicara dengan siapa pun, kan?
Biarkan diri Anda untuk istirahat dan tidak diganggu.
6. Kacang - Makan Kacang!
Baik untuk "stres" untuk krisis pada sesuatu.
Silakan. Ambil semua kemarahan anda pada Kacang. Mereka tidak akan keberatan!
Anda bisa makan sayuran mentah renyah, tapi kacang lebih baik.
Jadi di sana Anda memilikinya, 6 tips tekanan yang tidak biasa.
Saya sangat berharap ide-ide ini akan membantu Anda.
12:28 PM | Category:
6 Cara yang tidak biasa untuk Mengurangi Stres |
0
komentar
Postingan
Comments (0)